İndir 300 sit-ups abs workout android'de ücretsiz
APK dosyası 300 Abs(300 mekik karın egzersizi)Apk 300 Abs dosyasının birkaç çeşidi var, lütfen bir tane seçin
-
İndir
ücretsiz 16.56 MBiçin ARM7 cihazlarAndroid 4.0.3+
Program 300 abs, egzersizlerinizde sistematize etmenize ve yardımcı olmanıza izin verir.
Program 300 abs abdominal kaslarınızı geliştirebildiğiniz için egzersizlerin bir kompleksi.
Bir basının bu eğitim programı, abs'i güçlendirmek ve aynı zamanda düzenli eğitim verilen "altı paketi", "ısıtıcı" veya "hücreleri" şeklinde karnınızı pompalamak için izin verir.
Program, antrenman seviyenize göre antrenmana başlayabileceğiniz ve kaslarınızı sistematik olarak geliştirebileceğiniz şekilde yaratır.
App sonraki işlevselliği içerir:
- 21 egzersiz programı
- hızlı istatistik (mevcut ortalama seviyeniz, mevcut programınız, durumunuz ve madalyalarınız)
- uzak sunucuya yedekleme ve geri yükleme verileri
- hatırlatma özelliği bir antrenmanı kaçırmamanıza yardımcı olur
- Kişisel verilerin kolayca saklanması ve aktarılması için bulut depolama verilerinin bir işlevi
- egzersiz öncesi ısınma
- başarısız bir eğitim oturumunda bir programı değiştirme olanağı
Antrenmanlar 0 ila 300 arasında 21 programa ayrıldı. Eğitim seviyenize bağlı olarak sizin için doğru programı seçin.
Be Stronger döngüsündeki program ile karmaşık olarak kullanmanızı öneririz. Tüm programları döngüden (300 şınav, 50 pullups, 300 squat) birleştirerek rekor sürede güçlü ve sağlıklı bir beden elde edeceksiniz.
Tembel olmayın, egzersiz yapın ve sağlıklı olun!
Program, sırtınızı yatarak gövde veya bacak yükseltmelerini kaldırmak için tasarlanmıştır.
Programın kuralları: Eğitime başlamadan önce testi yapmalısınız. Testin amacı, yapabileceğiniz bir zamanda maksimum cruciani (vücut kaldırma) sayısını belirlemektir. Şimdi test sonucuna göre, programı seçin ve eğitime başlayın. Dinleme için zamanlayıcıyı tetiklemek için her setin ardından düğmesine basın (dinlenme süresine sahip olun veya hislerine göre değiştirin). Dinlenme ve uygun beslenme şeklini gözlemleyin.
Örnek: testte 52 egzersizi yaptınız. Listeden program 51-60'ı seçin. Testin geri yüklenmesi için 2 gün dinlenmeyi unutmayın.
Sağlıklı ol ve egzersiz yap!
Uygulamada bir reklam var, uygulama satın alımlarında bunu kapatabilirsiniz.
